Le jeûne intermittent, ou fasting comme on l’appelle parfois, fait parler de lui dans de nombreux domaines, et le running ne fait pas exception. Mais est-ce vraiment une stratégie gagnante pour les coureurs ? Entre boost métabolique, optimisation des réserves énergétiques et amélioration de la récupération, le fasting intrigue. Alors, […]
Garmin instinct 2 solar : alliez endurance et technologie
Pourquoi choisir la Garmin Instinct 2 Solar pour vos aventures ? Amateurs de running, de trail ou de sports outdoor, vous savez que chaque équipement joue un rôle crucial dans vos performances. Cela inclut bien évidemment la montre que vous portez au poignet. Avec la Garmin Instinct 2 Solar, Garmin […]
La préparation mentale, l’atout clé avant une grande compétition
Pourquoi la préparation mentale est essentielle pour performer au top On parle souvent d’entraînement physique, de kilomètres hebdomadaires ou d’équipements dernier cri, mais qu’en est-il de notre mental ? Dans le monde du running et du trail, la préparation mentale est souvent le facteur clé qui fait basculer une performance moyenne […]
Pourquoi varier ses entraînements est essentiel pour progresser en running
Si vous êtes passionné de running, vous avez sans doute déjà ressenti cette envie de battre vos records, de courir plus vite, plus longtemps, ou tout simplement de rendre vos sessions plus agréables. Mais face à la répétition des mêmes itinéraires et types d’entraînements, une question se pose : et […]